GRINCERERS BENCHERSwaxay u muuqdaan inay burburaan hal mar in yar. Waa kuwan qaar ka mid ah dhibaatooyinka caadiga ah iyo xalkahooda.

1. Ma shido
Waxaa jira 4 meelood oo ka mid ah boorsadaada keydka ah ee sababi kara dhibaatadan. Gawaaridaadu way guban kartaa, ama badhanka ayaa jabay oo kuu oggolaan maayo inaad damiso. Kadibna xadhkaha korantada ayaa jabtay, jabtay, ama gubtay oo u dambaysay, Suufitor-kaaga ayaa laga yaabaa inuu si xun ula dhaqmo.

Waxa kaliya ee ay tahay inaad halkan ku sameyso waxaa lagu cadeeyaa qaybta aan shaqeynin oo aad kahesho meel lagu beddelo cusub oo loo beddelo. Buug-gacmeedkaaga milkiilaha waa inuu lahaadaa tilmaamo lagu beddelo inta badan qaybahaas.

2. Garandho aad u badan
Waxyaabaha dambiilayaasha ah halkan waa boog, kordhin, sida caadiga ah, kuwa wax lagu dhisayo, iyo shaashadda. Qeybahaani way gaboobi lahaayeen, way gariiri lahaayeen ama ma aysan habboonayn. Mararka qaarkood waa isku darka waxyaabahaas sababa gariirka.

Si loo xaliyo arrintan, waxaad u baahan doontaa inaad ku beddesho qaybta waxyeelada leh ama qaybta aan ku habboonayn. Samee baaritaan dhammaystiran si aad u hubiso inaysan ahayn isku-darka qaybo ka mid ah oo ka wada shaqeynaya sidii gariirka u horseedda.

3. Ka-reebista wareegga ayaa ku sii jiraya
Sababta tani waa jiritaanka gaaban oo ka soo baxa Bernch Booqday. Isha isha gaaban waxaa laga dhex heli karaa morit, xadhigga korantada, dacitor ama daminta. Midkoodna wuu waayi karaa daacadnimadooda oo sababi kara gaaban.

Si aad u xalliso arrintan, waa inaad cadeysaa sababta saxda ah ka dibna ku beddelo midka qalad ku leh.

4. Gawaarida kuleylka
Gawaarida korantada ayaa kululaata. Haddii ay aad u kululaan, markaa waxaad haysan doontaa 4 qaybood oo aad u eegto sida isha dhibaatada. Morjiidku laftiisa, xadhigga tamarta, giraangiraha, iyo kan dhalmada.

Markaad ogaato qaybta keenta dhibaatada, waa inaad bedeshaa qaybtaas.

5. Qiiqa
Markaad aragto qiiqa, taasi waxay la macno tahay in wareegga, dacitor ama sharooto uu gaabsaday oo uu sababay qiiqa oo dhan. Markay taasi dhacdo, waxaad u baahan tahay inaad beddesho qalad ama qayb kamid ah qayb cusub.

Garirka ayaa sidoo kale sababi kara in kursiga keydka uu sigaar cabbo. Taasi waxay dhacdaa marka cadaadiska aad u badan lagu dabaqo giraangiraha oo matoorku aad u adag yahay in la sii haysto. Sidoo kale waa inaad bedeshaa giraangiraha ama aad ku sahlato cadaadiskaaga.

Fadlan farriin noogu soo dir qaybta hoose ee shey kasta oo alaab ah ama waxaad ka heli kartaa macluumaadkayaga xiriirka ee bogga "nala soo xiriir" haddii aad xiisaynaysoBooqashada Bernch.