A xoqdayWuxuu adeegsadaa ficil kor-u-kor iyo hoos ah, oo leh bullaacadaha khafiifka ah iyo awoodda lagu gooyo faahfaahinta wanaagsan Waa runtii runtii waa la qabsadaa.Xargahatayo aad u wanaagsan, astaamo iyo qiimo. Waxa soo socdaa waa dulmar guud oo ku saabsan nidaamyada caadiga ah ee dejinta iyo waxaad u baahan tahay inaad ogaato si aad u bilowdo.

Flader xiisad
Kahor intaadan waxbadan ka qaban markii la sawiray, waxaa lagama maarmaan ah in la helo xiisadda saxda ah ee dabka. Oo ku dhowaad dhammaanxargaha, 5 "" "Dhamaadka caloosha oo cad waa nooca inta badan la isticmaalo.

Aasaasidda hoos udhaca iyo boodhka boodhka
Xargaha jilicsan ayaa ah waxa aad raadineysoxoqday, Marka adoo adeegsanaya xaalada-dhexaadka iyo xarkaha dhaddaygu waxay ku dhowdahay inay muhiim u yihiin qabashada shaqada. Qabsashada, oo si tartiib ah u taabato dusha sare ee shaqada, waxay gacan ka geysaneysaa in shaqada shaqada laga dhigo inuu ilka ku qaado hadhuudhka quiirky iyo boodboodka dul-dhigga, halka dhallaanka cufan ay kuu hayaan safka nadiifka ah ee aad ku hayso. Shaqo fara badan, oo ujeedadeedu tahay cagaar cagaaran oo kaliya, waxyar u tilmaamaya hal dhinac ama mid kale wuxuu u muuqdaa inuu sifiican ugu shaqeeyo dad badan.

Xawaaraha aasaasiga ah iyo quudinta
U deji xawaaraha sheyga, haddii tani ay tahay xawaare badan amaXawaaraha xawaaraha wareega. Waxyaabaha adag, ee tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib ah ayaad u baahan tahay inaad isticmaasho.

Qabashada qoraalka shaqada
In kasta oo aad jirto meel aad ku dhacday, meelaynta gacantaada waxay muhiim u tahay si sax ah quudinta iyo fududeynta aad ku raaci karto khadkaaga. Waxaad u isticmaashaa gacmahaaga si aad u qabato shaqada, oo isla mar ahaantaana, inaad ku quudiso shaqada geedka. Gacmaha ayaa ku kacaya xaalada-haynta si aad u hayso shaashadda ka soo kabaynta sidii u kacaya sidii goynta. Meelaynta gacanta ee dhabta ahi waxay kuxirantahay cabirka iyo qaabka qeybta shaqada, laakiin markasta oo ay suuragal tahay, labadaba farta hore iyo suulka hal gacan ayaa loo isticmaalaa in lagu wareejiyo shaqada, inta lagu hayo goynta qadka. Faraha kale waxay u baahan yihiin in laga fogeeyo sadarka goynta, intaa ka yar ama ka yar gacanta, halkii ay ku soo laaban lahaayeen dhinaca calaacalka. Tani waxay ka caawineysaa ka fogee geeska. Sheds scroll waa aalado aamin ah, laakiin kuwa bukan yar-yar ayaa fiiqan si ay u jarto bir bir ah, sidaa darteed qaar ka mid ah farahaaga qaar ka mid ah farahaaga weligood ma aha goynta.

Fadlan farriin noogu soo dir bogga bogga "Nagala soo xiriir" ama bogga hoose ee bogga haddii aad xiisaynaysoAllwin Roll scroll.